Cách cai nghiện cờ bạc:Nếu bạn muốn đạt được sự cân bằng hoàn hảo giữa giải trí và cuộc sống thì hãy đọc bài viết này

Gần đây bạn mới tiếp xúc với cờ bạc,có phải bạn cũng có những tình huống  hoặc suy nghĩ như dưới đây không?

「Mặc dù người nhà hoặc bạn bè khuyên tôi không nên đánh bạc nữa,nhưng tôi vẫn không thể dừng lại được. 」

「Tôi thử không đi đánh bạc nữa,nhưng không làm điều đó tôi cảm thấy bồn chồn,tâm trạng đi xuống thậm chí rễ dàng tức giận. 」

「Mặc dù biết việc đánh bạc sẽ có những điều không tốt xảy ra,ví dụ:cãi nhau với người khác,tiêu hết tiền,thậm chí còn vay tiền của người khác v.v. nhưng tôi vẫn không có cách nào để dừng lại. 」

「Tôi thường xuyên nghĩ đến cờ bạc,cũng muốn đi đánh bạc,hơn nữa ngày càng dành nhiều thời gian cho nó. 」

Bạn cần bài viết này,bởi vì bài viết này sẽ cho bạn biết như thế nào là nghiện cờ bạc,và bạn phải làm gì?

Trước tiên cần hiểu nghiện cờ bạc là gì?

Là chỉ một loại trạng thái tinh thần cần phải đánh bạc liên tục,và bệnh nhân biết những ảnh hưởng tiêu cực của cờ bạc,lý trí biết rằng phải dừng lại rồi, nhưng không thể dừng lại.

Nếu xuất hiện những hành vi hoặc triệu chứng dưới đây,càng cho thấy bạn đang bắt đầu hoặc đã nghiện cờ bạc,đây là triệu chứng ban đầu:

  1. Thường xuyên đánh bạc hoặc thường xuyên nghĩ về việc đánh bạc. 
  2. Thường xuyên truy cập các trang wed đánh bạc trực tuyến,thời gian dành cho trang wed cũng ngày càng dài hơn,thời gian dành cho cờ bạc nhiều hơn cả thời gian cho các hoạt động sở thích khác. 
  3. Thường xuyên vì đánh cờ bạc mà trì hoãn thời gian đi làm và đi học.,nhưng bạn không nghĩ rằng đó là một vấn đề lớn,mà còn  vì để lấy lại tiền đặt cược mà sẽ đánh bạc điên cuồng. 
  4. Không còn nói ra sự thật về số lần đánh cờ bạc và toàn bộ số tiền chi cho cờ bạc,sẽ vì vấn đề tiền bạc mà tranh cãi với người nhà hoặc bạn bè,thường vì cờ bạc mà tinh thần đi xuống,bồn chồn lo lắng,hoặc mất ngủ v.v.
  5. Thường xuyên tự nghĩ rằng đánh bạc là một hoạt động quan trọng,đánh bạc là một cách dễ dàng kiếm ra tiền,đánh bạc là một loại hình giải trí lành mạnh,cho rằng đánh bạc nằm trong tầm kiểm soát của mình.

Làm thế nào để bắt đầu cai nghiện cờ bạc?

Người nghiện cờ bạc có thể tìm kiếm nhiều kênh để điều trị,và có vài việc mà tự mình có thể làm,dưới đây đã liệt kê ra cho bạn biết có những hành vi hoặc tâm lý nào có thể bắt đầu từ chính mình:

  1. Khi chưa cai nghiện,cố gắng không để có tiền trong tay. 
  2. Đặt ra một giới hạn,bất luận bạn đang thắng hay thua,chỉ cần số tiền đặt cược đạt đến giới hạn đã đặt ra, phải ngừng đánh bạc ngay lập tức. 
  3. Kiểm soát dòng tiền,hạn chế cung cấp tiền mặt. Phân chia tiền mặt đúng cách mà không để lại quá nhiều tiền cho các hoạt động đánh bạc.
  4. Kết bạn tốt và tránh xa bạn xấu ,vì bản thân xây dựng một môi trường cố gắng không có con bạc và các vấn đề liên quan đến cờ bạc. 
  5. Điểm rất quan trọng,nhất định phải hiểu rõ:「không có chiếc bánh nào từ trên trời rơi xuống」hãy nhớ điều này mọi lúc,ngày ngày nhắc nhở bản thân. 
  6. Dành thời gian cho các hoạt động có ý nghĩa hơn,tìm những sở thích mới,làm cho sự tập trung của bản thân bị di chuyển. Cũng tránh được việc tham gia vào  bất kỳ dịp đánh cờ bạc nào,phát huy những sở thích khác có thể thay thế cờ bạc,cố gắng xua tan ý nghĩ về đánh bạc. 
  7. Hình thành thói quen ghi lại,viết nhật ký có thể giúp bạn hiểu được hành vi đánh bạc của mình.

Ngoài việc kiềm chế hành vi đòi hỏi tâm lý của chính mình,trước mắt có ba phương pháp điều trị có thể giúp ích cho cai nghiện cờ bạc.

Phương pháp điều trị tâm lý:ĐếnCơ sở điều trị chuyên nghiệp tìm bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn chuyên nghiệp ,còn có thể trị liệu theo nhóm,trong lúc điều trị bạn có thể nhận được những lời khuyên,phản hồi hữu ích,còn có thể giúp đỡ lẫn nhau,đạt được kết quả trị liệu tốt nhất.

Thuốc điều trị:Có một số loại thuốc giúp điều trị tâm lý và cảm xúc thông thường rất hữu ích để cai nghiện cờ bạc.

Tham gia vào nhóm tự lực:Nhóm tự lực đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị cai nghiện cờ bạc. Trong quá trình điều trị sẽ liên quan đến khía cạnh thần kinh và quan niệm khách quan,nhưng không nhất thiết liên quan đến tôn giáo.

Những điều bạn cần phải biết về việc cai nghiện cờ bạc

Nếu bạn đọc đến đây,phát hiện mình có triệu chứng liên quan,cũng không cần lo lắng quá.

Trên thực tế nghiện cờ bạc điều trị cần có thời gian và hành động;vậy trong trường hợp có triệu chứng ban đầu cần tạo thói quen tốt hoặc là tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia,điều này đều giúp ích cho việc điều trị cai nghiện cờ bạc có hiệu quả tốt.

Cá cược là một loại hình giải trí,cũng là một cách để kiếm tiền,vậy làm cách nào để không bị nghiện,để đạt được sự cân bằng giữa giải trí và cuộc sống đây là bài tập mà mỗi người chơi đều phải làm.

Nếu đọc xong bài viết này,bạn tự thấy mình có thể có triệu chứng nghiện cờ bạc,nên thử các phương pháp đã được đề cập trong bài viết của chúng tôi,hoặc là tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia.

Sớm hình thành quan niệm và thói quen đúng đắn trong giai đoạn đầu,sẽ giúp bạn đạt được sự cân bằng giữa cờ bạc và cuộc sống hàng ngày.

Related Posts